最近在德國上了一門認真的瑜珈課程，就是還要錄製影片作業、並且連瑜珈哲學也需要學的那種認真的瑜珈課。剛開始上哲學課便會接觸到，瑜珈的八肢裡，首兩個是Yamas和Niyamas，是日常生活的行為規範，持戒、以及要精進的紀律，簡言之是一些dos and don’ts。上課時，老師很強調，瑜珈的修行不只是墊上的體式練習，也包括整個概念系統與生活方式。
Yamas是一些內在的戒律，包括Ahimsa(非暴力) 、Satya(誠實)、Asteya(不偷竊)、Brahmacharya(克制慾望)、Aparigraha(不囤積)。Niyamas則是一些要精進的事情，Saucha (純潔)、Santosha(知足)、Tapas(耐性)、Swadhyaya(自我覺察)、Ishvarapranidhana (奉獻予更高的力量)。存在一些不同的翻譯，但大致上的意思差不多。用德文來學習這些概念其實還是略感吃力。
又要先說一下了，這不是一篇真心要介紹Yamas和Niyamas的哲學的文章，只是隨手寫一下最近的生活感想。
老師強調，讓這些觀念融入生活，是Yogi們致力在做的事情。例如像非暴力這點，就會延伸到可以吃素，不偷竊的概念則是包括不濫用資源，總之這些概念落實下來，感覺像是一個極簡主義者，動態地了解自己，日常只用屬於自己、自己需要的就好，並且進行一些精神與身體上的修行。
最近生活處在比較高壓的時期，又好巧不巧身邊發生一些人際變化，確實是要花一些精力去適應，也再次體會到內在要保持平靜是一件很重要的事。因為剛好要寫課程作業，需要嘗試著使用這些概念來解釋並因應這些壓力與變化，這過程意外的算是有趣。
在檢討的過程中，其實也發現了自己可以從一些用力想要做到的「非原廠設定」中解放、發現自己應該可以更加誠實地做自己，說真的是鬆了一大口氣，不用追求一些好像根本不必要的努力，因為根本也沒人在乎。不用強迫自己為了社交目的嘗試不喜歡的事、不符合自我喜好的造型等等。力氣要用對地方啊，小姐。這感覺好像需要精準的使用查克拉，雖然那部漫畫到最後好像也不在乎查克拉了。
但是道行當然還不夠。雖然我也是感到自己比二十出頭時成熟不少，略感欣慰，但單純追求平靜，當前的自己好像還是不能徹底地達成與壓力和諧共處。於是我決定也不要對自己太過苛刻，還是要採取一些可以感到快樂的行動。可以自在做自己、不傷害人那就好了。
畢竟，雖然想要追求心靈的滿足，但作為一個普通人，沒有真正要成為一個徹底修行的Yogi，我只是要讓我的日常好過一些，並且帶給附近的人與我的專業領域一些好的能量與貢獻，如此而已。所以，真的很崩潰而想要吃麥當勞大特價的麥克雞塊的時候，就去吃吧，還要記得使用App集點。
看起來好像是很歪斜的結論，但我覺得，Yamas和Niyamas確實可以幫助我們日常控制一些不必要的氾濫，慾望的氾濫、憤怒的氾濫、哀傷的氾濫等等，並且帶來清爽專心的精神與生活方式。在我可控的範圍內，也真的是會想要參考這樣的模式，嘗試融入生活。
話是這麼說啦，但是在今晚心情鬱悶的時候，做完了瑜珈練習也還是感到有點負面，於是毅然決然課金追完了一部WEBTOON戀愛漫畫，一口氣看到結尾真是爽快無比。哎，做自己應該也算是修行的一環吧？
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